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Sep 14, 17手軽にすぐ始められるお尻歩きは、適度な運動になるだけでなく、便秘解消や安産、骨盤矯正や骨盤ダイエットなど、様々な効果が期待できる嬉しい運動です。 では、具体的にどのような方法で行えば良いのか、おしり歩きのやり方をご説明します。Jul 24, 歩き方 骨盤は歩き方が悪いと骨盤が開いてしまうため、正しい歩き方を実践するだけでも骨盤を閉じる効果を得ることができ、開いてしまうことも防げれます。Feb 28, おしり歩きをすると、骨盤が矯正されることで姿勢も正しくなり無駄な筋肉を使わないため、首の筋肉も引き締まり小顔効果もアップ。 効果④：代謝がアップして痩せやすくなる お尻歩きをすると、股関節の周辺にある腸腰筋が鍛えられます。 体幹を鍛える骨盤歩き Youtube 骨盤歩き 効果